豊野女性学級第6回講座『楽しくエクササイズ!』開催

2024年02月22日更新

   1月9日、豊野女性学級第6回講座『楽しくエクササイズ！』を豊野防災拠点センターで開催しました。

   初めは、体を温めるために、準備体操とストレッチ。首を回したり、手を伸ばしたり、足を上げ下げしたり、普段使用しない筋肉に負荷をかけます。「あー、体が痛い」「骨がボキボキいいよる」という声が。体が温まり、ほぐれたら次はダンス。皆さんはいとも簡単にダンスの振り付けを覚え、1時間ほど、レゲエやポップな音楽に合わせて体を動かしました。この日はかなり寒い夜でしたが、学級生の皆さんはいい汗をかけたようでした。講座終了後、「運動不足だったから良かった」「いい汗をかけて気持ちいい」などと清々しい笑顔が印象的でした。

   宇城市では女性のウキウキワクワクを発見することを目的に毎年女性学級を開講しています。

   次回は今年度の豊野女性学級最後の回。落語講座～笑って記憶力アップ～を予定しています。