さしより野菜チラシとQ&Aの掲載について

2025年10月03日更新

さしより（最初に）野菜・たっぷり野菜・減塩について、もっと知りたい!実践したい!という方へ

さしより野菜プロジェクトチラシ

さしより（最初に）野菜・たっぷり野菜・減塩の啓発用チラシを作成しました。継続するための工夫なども掲載しています。

さしより野菜プロジェクト啓発チラシ (PDF 1,225KB)

できるところから実践し、健康な身体を目指しましょう!

さしより野菜Q&A

さしより野菜・たっぷり野菜・減塩について、「どのくらい食べればいいのか」「注意すべきこと」等のよくある質問をまとめました。

さしより野菜Q&A (PDF 872KB)

どれくらい野菜を摂取しているか測定してみよう

健康のためには、1日350g以上の野菜を摂取することが目標とされていますが、日本人の平均野菜摂取量は、256g/日（令和5年度国民健康栄養調査）と、国の目標に100g不足しています。
そこで、指先1本の簡単な測定で野菜摂取状況が数値でわかるベジメータという測定機器を宇城市役所1階ロビーに設置しています。ご自由に測定できますのでご自身の野菜摂取状況をチェックし、健康づくりや生活習慣改善にお役立てください。

野菜摂取状況がわかるベジメータを宇城市役所に設置しました